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男性能够练瑜伽吗？我们遍及的认知中，女人瘦身宠爱瑜伽，殊不知男性其实也能够操练瑜伽来瘦身，下面就给你介绍适合夏季的6式瑜伽。1、侧角扩展成效：添加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助扩展侧腰并拉伸小腿肚
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无偿献血是一件很光荣的工作，大部分人都曾经自动献过血。自己献出的一小管血，或许在关键时刻能救人一命，想想都是十分骄傲的工作。除了令人骄傲外，定时献血对身体其实也有优点，很多人或许没有意识到这一点。虽然
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所谓摄生便是通过科学合理的方法，遵循阴阳五行的变化规则对身体进行调养，以到达强健体魄、防备疾病、延年益寿的意图。在传统的观念中，“摄生”一词只是代表用药食调度身体的一种医事活动。但科学的摄生应在药食基
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据亚马逊我国的调查数据显现，有81%的我国人睡觉时刻缺乏8小时。近60%的人通常在深夜11点到清晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。在我国，每年猝死的人有55万之多，而长时刻熬夜，常常
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测血糖有讲究？医生：抓住3个时间段，测出的血糖值或许更靠谱！
饮食控制、运动、药物、监测血糖是控制血糖的四架马车，其中血糖监测能够极早发现血糖异常，对预防低血糖昏迷、酮症酸中毒、高血糖昏迷等致命性疾病有十分重要的作用，因此也更受糖友们的重视。那么你知道在什么时间
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日子傍边咱们经常会提到养花赏花是一种摄生疗愈的方法，很少会提及赏识一幅画作也是一种摄生疗疾的方法。化疗、画疗、话疗听起来同音，能够称之为三种不同的看病方法，谁也不愿意承受第一种，而更希望后面的两种方法
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往常有个小病小痛，或许想保养身体，不少人第一时间想到的都是——买药吃、或许吃保健品......其实，除了上面那些方法，还能够试试按揉穴位。在咱们身上藏着许多“摄生穴”，往常有空按一按，也能把身体养得好
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对一个跑步者来讲，有许多办法进行速度练习：到田径场上，重复进行各式各样的短距离跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下来；参与竞赛等。速度练习对每个人都是能够的，对老年人的效果更大，因为它在坚持步态的一起，
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“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗
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